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喝水对人体好处多?告诉你4点怎样饮水更健康

作者:

编辑:市卫生局管理员 

发布时间:2019-03-25

1.水温适宜,拒绝过低或过高。饮水温度,不能太热也不能太凉,建议水温在37摄氏度左右,与体温相当更为适合。

2.不要饮用“生水”。未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质。

3.小口喝水,不要一次性过量饮水。单次饮水量不得超过500毫升,否则会对身体造成负担,甚至会出现过量饮水的应激反应。

4.不要“口渴”了才喝水。很多人总喜欢口渴之后再去饮水,此时身体的缺水程度已经比较严重,经常这样不免给身体带来不良影响。


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