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不吃晚饭减肥?小心这些害处

作者:

编辑:市卫生局管理员 

发布时间:2019-04-01

  1.难以长期维持。继续吃饭后体重会反弹,甚至比以前更胖。

  2.体脂率继续上升。不吃晚餐,营养素供给不足,蛋白质供应下降,肌肉量也会减少,体重反弹后,在同样的体重下,体脂率会比减肥前更高。

  3.降低生活质量。减肥就是为了让我们幸福快乐,进食晚餐的生活乐趣没有了,必然使人心情愉快程度下降。


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